[...] większym a póki co pokonanie Silvy przez Diaza byłoby ogromnym osiągnięciem. Tak samo pokonanie Cro Copa kiedyś było bardzo dużym osiągnięciem a teraz już nie bardzo a Silve jak na razie (w UFC) tylko Weidman pokonał. Ze sportowego punktu widzenia Diaz bardziej zasługuje na TSa, bo Anderson już 2 razy przegrał, Anderson legenda ok, ale Diaz [...]
Tak jak Puar i Dremor. Nie trzeba otwierac ryja na temat dopingu i tyle. Na pytania dziennikarzy jest 1000 odpowiedzi by uniknac p******enia o dopingu. Nie komentowac czichs wpadek,systemu testow, nie p******ic ze sie jest przeczystym i nie bierze sie nawet odzywki bialkowej. Wtedy jak kiedys sie wpadnie-trudno. Wziasc na klate i tyle. Za to [...]
[...] sobie codziennie samemu robic jedzenie, kurczaka, ryz, ziemniaki czasem, makarony pełnoziarniste (kiedy mama spróbowała makaron pełnoziarnisty, powiedziala ze jest suchy i jak ja to moge jesc), samo jedzenie kilku jajek na sniadanie codziennie było dla nich szokiem, bo przeciez kilkadziesiat lat temu ktos sobie "uyebal" ze jedzenie duzej ilosci [...]
watpie zeby po monohydracie to tylko przeciez 5g na dzien, zreszta kiedys jak nie bralem kreatyny bylo tak samo, po prostu mam takie predyspozycje, zdjecia aktualnego nie mam i wole nie robic nie chce sie na maxa demotywowac %-)
mnie na twarzy kiedys na kreatynie zalewalo chodz reszte ciala praktycznie nie zalewa teraz tak samo jest,to zalezy od sklonosci jak ktos jest podany na to tak juz ma i tak bedzie mial w przyszlosci zobacze jak bede stosowal nolve i proviron czy to bardzo pomoze.A co do roznicy w retencji na cyku bralem na iranie cynk i twarz i tak strasznie [...]
[...] w mięśniach brzucha ale to wcale nie musi znaczyć, że zrobiłeś porządny trening. Jak pisał już kiedyś Wodyn, odzczucia często bywają błędne. Inna sprawa jeżeli dodasz jakieś obciążenie. POza tym zawsze byłem zwolennikiem robienia mniejszej liczby powtórzeń ale za to nieco zwiększenia ilości serii ćwiczeń na brzuch. Ogólnie prawda jest [...]
Boks to przykład z innej branży takich uszkodzeń, których nie widzisz na codzień, ale po latach jak się je zsumuje to są pokaźne. No i w sumie sam nie negujesz, że coś tam może się roz******lać. No bo taka jest rzeczywistość. Na pewno zdrowsi są wytrzymałościowcy, nie ma c***a, no ale jednak kochamy ciężar. Z tym badaniem to chodzi o to, że [...]
wiesz nie widać tego aż tak jak u np. szita, prz czy kogokolwiek innego na niskim bf'ie. Ale robiłem kiedyś oczywiście prowizorycznie ckd i pod koniec tygodnia bez węgli naprwde było widać różnice w chui. więcej węgli i odrazu pomimo fatu sywetka jest taka bardziej przez mgłe, ale jak mówisz leje na to bo teraz chcę zbudować solidnie masy zanim [...]
[...] musi naniesc swoja korekte ja kiedys zrobiłem za co wiele osób by mnie ostro zkrytykowało na forum że cwiczylem planem na mase i zrobiłem eksperyment że przerwy robiłem jak przy treningu na wytrzymałosc 1minuta 1,5 minuty i patrzyłem dokładnie jak raguje aż doszłem do 2 minut i to był optymalny czas dla mnie każdy musi wszystko dopasowac do [...]
kupić, to tego nie kupisz napewno nigdzie w sklepie bo to nielegalne, chyba ze bedzie gdzies dla kolekcjonerow. Sam mam kastet wlasnie w takich celach ksoztowal mnie chyba nie cale 30 zl na allegro. a co do walki nim, to jak przeciwnik np. w zwarciu zlapie za jego nasade to.... miales kiedys palce oczywiscie jak mu sie uda
Miałam się dziś luzować, ale, że w miare ciepło było 25 minut rowerowania po okolicy. Wiało okropnie, jak mnie dziś zatoki nie zabiją to będzie niebo. Kondycja nieco spadła, ale się nadrobi.... kiedyś... %-) _______________________________________________ Micha 1.Chleb pełnoziarnisty, jaja, szynka wieprzowa, masło, ser żółty, ogórek 2.Wołowina [...]
[...] standardowej nie ćwiczącej osoby, dużo łatwiej od witamin przedawkować minerały ale też spokojnie spożyć kilkukrotnie razy więcej niż dzienne zapotrzebowanie ale oczywiście jak się nie wie co się robi to lepiej ostrożnie lub pod nadzorem kogoś kto się na tym zna. Suplementacja 4000iu przez 2 tygodnie to oczywiście za mało i za krótko żeby było [...]
[...] po kilka miesięcy w roku wycięte z życiorysu, nawet wstać samodzielnie nie potrafiłem, później etap treningu z Wodynem i sprawa się poprawił. Teraz istotna higiena codzienna jak siedzę niedbale to czuję zaraz ból, jak gdzieś ucieknie technika w siadzie czy mc też czuję, a mimo wszystko kilka godzin dziennie siedzę w pracy. Poszedłem na rtg i co? [...]
[...] wyglądu...strasznie mi się śpieszyło. Uważam, że strasznie głupio zrobiłeś i zobaczysz kiedyś tego skutki, ale rozumiem Twoją motywację. Mam nadzieję, że z czasem zobaczysz, jak smakuje dobry, ciężko wypracowany mięsień ;> L-karnityna? Uważam, że to strata pieniędzy, czasu i nadzieii. Piłem po 10g przez miesiąc przy ostrym treningu...nie widzę [...]
[...] w dziale dzienniki dla początkujących ;] Czy kupowałeś P90X3 czy znalazłeś w Ynternecie ?: ) Robiłeś kiedyś P90X ? Co do Jogi, to faktycznie,raz że się dłuuuuuży, a dwa że jak się jest takim przykurczonym klocem jak ja, to się jej nie lubi :P Aczkolwiek czułem się ostatnio po niej świetnie i zaledwie po jednej sesji jakby.....bardziej flexi :D [...]
Kiedys mialem dokladnie jak dorian... ale jak wzialem sie za siebie i doszedlem do jakiejs formy to zdalem sobie sprawe, ze naturalnie nie zbuduje dobrej 'dobrej' (nie mowiac o 'super') sylwetki. I to nie kwestia drogi na skroty, tylko np. bez zbijania estrogenu i diuretykow jestem zalany woda jak cholera, chociaz tluszczu mam juz niewiele. [...]
1 - #5 Mesomorph 2 - smak - 3/5 3 - pompa - 1/5 4 - pobudzenie - 2/5 5 - ogólne odczucia - 2/5 Smak - ananas, bardzo słodki ale uszedł. Rozpuszczalność - jak pozostałe, w szklance wody bez shakera, bdb. Pamiętając Mesomorpha w wesji USA sprzed kilku lat kiedy wyrywał z butów i kiedyś mi po serii przysiadów zgasło światło na sekundę, teraz to [...]
Fiodor należy do moich ulubionych zawodników... ale jak można teraz uważać że ma jakiekolwiek szanse... przecież Fiodor ostatnia walka z praktycznie nikomu nie znanym emerytem, poprzednia z emerytem - najnudniejsza walka jaką w życiu widziałem, dalej 3 przegrane, jakby dalej liczyć dalej to 2 wygrane przez KO, obie po walkach dość jednostronnych [...]
"jak Big Foot (abslutnie średni grappler) totalnie zdominowal FEdora zapaśniczo" Big Foot wcale takim średnim Grapplerem nie jest(to jest czarny pasek Judo o ile się nie mylę)poza tym jest sporo cięzszy. "albo tego, że FEdor nie za bardzo wiedzial co zrobić w klinczu z LHW Hendersonem" Dan to od zawsze był kozak to że jest trochę mniejszy to nic [...]
[...] Big Foot wcale takim średnim Grapplerem nie jest(to jest czarny pasek Judo o ile się nie mylę)poza tym jest sporo cięzszy. Od Cormiera Big Foot tez był sporo cięższy i jakoś chvja mu to dało... Dan to od zawsze był kozak to że jest trochę mniejszy to nic nie znaczy,poza tym Fedora kiedyś zdominował zapaśniczo też "mniejszy" od niego Arona i [...]
UFC 183 Spider vs Diaz
